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5 alimentos que você deve evitar de comer

Existem alguns alimentos, que por mais que nosso desejo fale alto, é bom evitar de comer no dia a dia. Isso se você quer manter a sua saúde sempre em dia e o corpo com tudo em cima.

Veja a seguir 5 alimentos que você deve evitar de comer e fuja deles!

  • Fritura

Alimentos fritos são uma delícia, mas é muito importante ficar longe deles para manter a dieta em dia e o corpo bonito. Sem mencionar que a fritura não faz bem para a nossa saúde. Vale ressaltar que a fritura é associada com níveis altos de colesterol, doenças cardiovasculares, pressão arterial elevada, e uma maior incidência de acidentes vasculares cerebrais, além da temível obesidade.

  • Macarrão instantâneo

O macarrão instantâneo, muito conhecido também como miojo, é um alimento super popular, já que é fácil e rápido de fazer. Mas diversos estudos relacionam o alimento com a incidência de ataques cardíacos e diabetes. Portanto, pense bem antes de abrir aquele pacote de miojo por preguiça de cozinhar, combinado?

→ Aprenda como preparar 80 receitas leves e saudáveis.

  • Pão branco

Você sabia que o pão branco não tem nenhum valor nutritivo? Na verdade o alimento, muito comum nas casas dos brasileiros, possui açúcar além de carboidratos refinados, que aumentam as taxas de açúcar no sangue. E quando o alimento é refinado, saiba que os nutrientes essenciais são eliminados.

  • Refrigerantes

Há quem não viva sem refrigerante. Acontece que a bebida não possui nenhum valor nutritivo e ainda contribui para diversas doenças, como a obesidade, por exemplo. Por isso o melhor é sempre dar preferência a sucos de legumes e frutas, que são mais saudáveis.

Leia esse nosso artigo -> O que acontece se tomar muito refrigerante.

  • Molho

Temperar os alimentos com molho é uma delícia, mas não é o mais recomendado para uma vida mais saudável. Procure temperar os alimentos com vinagre, azeite e ervas. Fica super saboroso e saudável ao mesmo tempo.

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